MEU ANIVERSÁRIO ESTE ANO, EU JESUS CRISTO.

1. LINDA MENSAGEM DE NATAL - O ANIVERSARIANTE É JESUS!!! 

2. Como você sabe, está chegando novamente a data de meu aniversário. Todos os anos fazem festa em minha honra e creio que este ano acontecerá a mesma coisa. Nesses dias as pessoas fazem muitas compras. O rádio e a TV fazem centenas de anúncios. Por todo canto não se fala de outra coisa a não ser dos preparativos para o grande dia.

3. É bom saber que ao menos um dia por ano algumas pessoas pensam um pouco em mim. Como você sabe, há muitos anos começaram a festejar meu aniversário. No começo, pareciam compreender e agradecer o que fiz por eles, mas HOJE em dia, ninguém sabe por que razão o celebram. As pessoas se reúnem e se divertem muito, mas não sabem do que se trata...

4. Estou me lembrando do ano passado: ao chegar o dia do meu aniversário, fizeram uma grande festa em minha honra. Havia coisas deliciosas na mesa, tudo estava decorado e havia muitos presentes... mas sabe de uma coisa? Não me convidaram! Eu era o convidado de honra e ninguém se lembrou de me convidar! A festa era para mim e quando chegou o grande dia, fecharam a porta na minha cara. Bem que eu queria partilhar a mesa com eles...

5. A verdade não me surpreendeu porque, nos últimos anos, muitos me fecham a porta. Como não me convidaram, ocorreu-me entrar sem fazer ruído. Entrei e fiquei num cantinho. Estavam todos brindando, alguns já estavam embriagados, contando piadas, rindo, divertindo-se. Aí chegou um VELHO GORDO, VESTIDO DE VERMELHO, COM BARBA BRANCA E GRITANDO: HO! HO! HO!. Parecia ter bebido demais... Deixou-se cair pesadamente numa cadeira e todos correram para ele dizendo: Papai Noel! Papai Noel! – como se a festa fosse para ele!

6. Quando chegou meia-noite, todos começaram a abraçar-se. Eu estendi meus braços esperando que alguém me abraçasse... Quer saber? Ninguém me abraçou. De repente, todos começaram a entregar presentes. Um a um, os pacotes foram sendo abertos. Cheguei perto para ver se, por acaso, havia algum para mim – nada! O que você sentiria se no dia de seu aniversário todos se presenteassem e não dessem nenhum presente para você? Compreendi, então, que estava sobrando na festa... Saí sem fazer barulho, fechei a porta, fui embora...

7. Cada ano que passa é pior: as pessoas só se lembram da ceia, dos presentes, das festas... De mim ninguém se lembra. Gostaria que, neste Natal, você me permitisse entrar na sua vida, reconhecendo que há mais de dois mil anos vim ao mundo para lhe dar minha vida na cruz e, assim, poder salvar você... Hoje só quero que acredites nisso com todo seu coração...

8. Vou dizer-lhe uma coisa. Já que muitos não me convidam para a festa que fazem, vou fazer minha própria festa – uma festa grandiosa como ninguém jamais fez, uma festa espetacular. Estou nos últimos preparativos e expedindo os convites. Este é especial para você. Só quero que você me diga se quer vir: reservarei um lugar para você e incluirei seu nome na lista dos que confirmaram... Os que não aceitarem, ficarão de fora.

9. Prepare-se porque quando tudo estiver pronto, quando menos se esperar, darei minha grande festa. Não se esqueça de enviar este convite também aos seus amigos...

10. SOMENTE PARA OS AMIGOS ESPECIAIS

Assim como você é especial para mim, com certeza, há vários amigos que são especiais pra você. Desta maneira, vamos fazer uma festa com os “especiais”, afinal, “muitos serão os convidados mas poucos serão os escolhidos”, sabe por que? Porque poucos aceitarão o CONVITE!

Fonte: http://eeblb.blogspot.pt/

JESUS DE NAZARÉ

TSUNAMI INCONTROLÁVEL

ONDE ESTÁ O SER HUMANO QUE PENSA QUE É DOMINADOR?

QUE PENSA QUE TUDO PODE,

QUE PENSA QUE É SOBERANO,

SIMPLESMENTE NÃO EXISTE.

PARA QUEM TEM DÚVIDAS QUE UM DIA O MUNDO VAI DESAPARECER DE VEZ, PARA DEPOIS SER UMA NOVA TERRA, PARA ESSES, VEJAM ESTE VÍDEO E MEDITEM, MEDITEM E REFLITAM NA FÚRIA DA NATUREZA INCONTROLÁVEL.

MAS!...

O MEU DEUS, EM QUEM EU DEPOSITO A MINHA CONFIANÇA, ESSE SIM, TEM PODER PARA ACALMAR TODA E QUALQUER TEMPESTADE, TODO E QUALQUER VULCÃO EM ERUPÇÃO.

PORQUE NÃO O FAZ AGORA?

NÃO SEI.

SÓ SEI QUE COLHEMOS O QUE PLANTAMOS E O SER HUMANO TEM SEMEADO MUITA MALDADE, MUITA DISCÓRDIA, MUITA GANÂNCIA, MUITO ÓDIO, MUITA COISA RUIM, POR ISSO O MUNDO ESTÁ UM CAOS, COMO SODOMA E GOMORRA.

ESSES HABITANTES SIMPLESMENTE FORAM ENGOLIDOS PELA TERRA 

JUNTAMENTE 

COM ESSAS DUAS CIDADES, CONTAMINADAS COM O PECADO, A MALDADE, E A 

LUXÚRIA DESENFREADA.

DÁ QUE PENSAR, NÃO DÁ?

EU, QUANDO VEJO ESTAS CATÁSTROFES FICO A MEDITAR SOBRE A INCAPACIDADE 

QUE ME RODEIA, PERANTE TANTA FÚRIA DESCONTROLADA E PEÇO MISERICÓRDIA A DEUS.

KINAGOMES

E SE FOSSE VOCÊ? O QUE VOCÊ FARIA?????

Pare um pouco e veja este vídeo, é tão impactante, que por 

momentos o nosso coração parece parar de bater.

Grande lição de vida eu aprendi e me faz pensar que são as 

atitudes, o carácter, a motivação, o amor ao ministério de 

Cristo, que determinam se estamos prontos ou não a dar a 

vida por aquele Jesus que morreu por nós.

Perdoa-me meu Pai em nome de Jesus. 

Fico meditando e examinando meu viver, à Luz da Palavra 

de Deus.

Kinagomes

Fibromialgia e alimentação

 ENCONTREI ESTE ARTIGO QUE ACHO MUITO BOM, LOGO ABAIXO DESTA INTRODUÇÃO, DEIXO A FONTE DE ONDE O RETIREI……………………………………………………………………………………………………
Sabendo que a alimentação é fundamental para a saúde fiz uma pesquisa sobre a sua influência na Fibromialgia.
Esta postagem ficou um pouco extensa porque encontrei várias matérias interessantes.
Estou postando as informações sobre alimentação e os links para quem tiver interesse em ver os artigos inteiros que tratam de assuntos relacionados à Fibromialgia.  
Este artigo é um dos melhores que encontrei durante a minha pesquisa. O link encontra-se abaixo.

Fonte:
http://afibromialgiadepressaoeeu.blogspot.pt/

IMPACTO DA DIETA NA FIBROMIALGIA
A influencia da dieta sobre as manifestações da fibromialgia deve ser focalizada quanto ao seu conteúdo, no sentido de promover a saúde do paciente. Além disso, as manifestações clínicas experimentadas pelos pacientes, como a dor, a depressão e a fadiga podem prejudicar o preparo dos alimentos e o apetite.

A dieta ideal
Uma dieta balanceada surte efeitos favoráveis sobre o, assim chamado, equilíbrio do organismo em suas funções, assim como na prevenção de doenças. No sentido de evitar distúrbios cardiovasculares que podem limitar a atividade física, ou doenças metabólicas como o aumento de colesterol ou o diabetes melitus, alguns cuidados devem ser observados quanto a dieta:

- Reduzir o conteúdo de açúcar dos alimentos
No sentido de evitar o sobrepeso, o açúcar deve ser substituído por dextrose, sucrose, mel. Os adoçantes devem ser usados com moderação.

- Reduzir o conteúdo de sal dos alimentos
O sal favorece o acúmulo de líquidos no organismo, acarretando aumento da pressão arterial e sobrecarga para o sistema cardiovascular. Deve-se optar pelo sal com baixo teor de sódio, e mesmo este deve ser usado com moderação pois contém potássio, o qual pode ser prejudicial para pacientes nefropatas. A complementação do tempero dos alimentos deve ser feita com condimentos naturais como ervas, cebola e alho, que são muito saudáveis.

- Reduzir o conteúdo de gordura dos alimentos
As gorduras dos alimentos favorecem o aumento do colesterol e o excesso de peso. Deve-se dar preferência para carnes brancas, reduzindo-se ao máximo o consumo de carnes vermelhas, especialmente a de porco. Deve-se evitar a adição de gordura, seja ela qual for, aos alimentos e ainda, deve-se evitar o consumo de mais de duas gemas de ovo por semana.

- Limitar o consumo de álcool
* Álcool fornece o que se chama de caloria vazia, ou seja, aquela que sacia a fome mas não oferece nutrientes. Além disso, quando ingerido a noite acarreta um sono superficial, de má qualidade, apesar de acelerar o processo de adormecer.

* Quando usado em excesso, o álcool tem uma série de efeitos nocivos sobre o sistema neurológico e musculoesquelitico, acarretando processos dolorosos e fraqueza muscular.
* Além disso o álcool interfere com a ação de diversos medicamentos utilizados no tratamento da fibromialgia, potencializando seu efeito e aumentando a toxicidade.

- Aumentar a quantidade de fibras, frutas, vegetais
* Alimentos com carboidratos complexos fornecem a sensação de plenitude e ajudam no funcionamento intestinal. A sabido que o consumo de grãos e farinhas na forma integral auxiliam na prevenção da arteriosclerose e evitam alguns tipos de tumores do tracto digestivo.

* Deve-se levar em conta o alto valor nutritivo de grãos como o feijão, o milho e outros cereais.
* Os tubérculos, como a batata e a mandioca, devem ser consumidos cozidos, ao invés de fritos.

- Aumentar a ingestão de líquidos.

As modificações na dieta devem ser feitas de forma gradual, visando o bem-estar do paciente. As alterações atuam no sentido de se reduzir a fadiga, melhorar a qualidade da evacuação, aumentar a hidratação do organismo, evitar distúrbios da digestão e o aumento do peso, por vezes favorecido pelo uso concomitante de medicamentos.

Uma dieta adequada é capaz de fornecer mais de 40 tipos de nutrientes para o organismo, tornando-se desnecessário, portanto, o uso de vitaminas ou suplementos alimentares, que além de onerosos podem interagir com outros medicamentos em uso.

A escolha dos alimentos
Considera-se uma boa dieta aquela que abrange uma grande variedade de alimentos, de acordo com uma pirâmide, na qual cinco grupos de alimentos são considerados:
Gorduras e açúcar
Laticínios e Carnes
Frutas e Vegetais
Cereais, grãos e massas

Por ocasião da análise dos componentes nutricionais de um alimento a ser comprado, deve-se priorizar os alimentos contidos na base da pirâmide, e dar menor importância aos alimentos que estão mais no topo.

A atividade de preparar os alimentos
- Prepare os alimentos em etapas, para não se sobrecarregar de serviço.
- Adote boa postura enquanto prepara os alimentos.
- Deixe sempre uma reserva de alimentos em casa, na eventualidade de não ter disposição de ir as compras.
- Adote técnicas modernas da culinária como o congelamento de alimentos pré-preparados e uso do forno de microondas.

Fonte:
http://www.fibromialgia.com.br/novosite/index.php?modulo=pacientes_artigos&id_mat=10&id_mat_mat=11





Encontrei esta matéria em um blog que aborda o tema alimentação saudável. Além deste artigo, o blog tem várias outras informações sobre fibromialgia. O link encontra-se logo abaixo.
  
ALIMENTAÇÃO E FIBROMIALGIA
As deficiências de ômega 3, ferro, vitaminas do complexo B, magnésio e zinco estão relacionadas com a fadiga, falta de disposição, assim devem ser fornecidos diariamente.

Betacaroteno, vitaminas C e E são antioxidantes essenciais, as frutas, verduras, leguminosas e cereais integrais são ricos em antioxidantes. O selênio, mineral antioxidante, deve estar presente na dieta, encontrado nas castanhas, peixes, germe de trigo. Os cuidados com a alimentação também visam oferecer energia ao organismo, evitar problemas intestinais, aumentar a hidratação, melhorar a qualidade do sono. 

Procure consumir proteínas a fim de obter todos os aminoácidos essenciais, como o triptofano, nutriente encontrado nas carnes, ovos, laticínios. O triptofano é precursor da serotonina que atua no cérebro auxiliando na sensação de bem-estar, ajudando a melhorar o humor, evitando a depressão e insônia. Algumas recomendações são importantes: não deixe de realizar todas as refeições e em horários regulares, manifestações como a dor, fadiga podem prejudicar o apetite e o preparo dos alimentos. 

Procure realizar o desjejum, faça pequenos lanches entre as principais refeições, para manter níveis adequados de glicose e evite exageros alimentares, que podem gerar uma hipoglicemia, sensações de fraqueza e sonolência.
Evite bebidas alcoólicas, o álcool piora a fadiga, como também atrapalha o sono.

Estudos mostram que pessoas mais bem humoradas sentem-se melhor e menos cansadas, pratique o bom humor, faça atividades físicas para estimular a produção de endorfina, noradrenalina e junto a isso, procure consumir todos os macronutrientes, como proteínas, carboidratos complexos e lipídeos em quantidades adequadas.
Por Greice Caroline Baggio.

Fonte:
http://alimentesecomsabedoria.blogspot.com/2009/04/e-possivel-ameniar-alguns-sintomas-da.html



Este artigo interessante veio de um blog onde encontrei uma relação de alimentos que fornecem nutrientes e substancias que aumentam a produção de neutrotransmissores responsáveis pelo bem estar. O link com a postagem completa encontra-se abaixo.

FIBROMIALGIA E A ALIMENTAÇÃO
O triptofano e carboidrato: resumindo, são substancias que fornecem a serotonina que é o neutrotransmissor capaz de reduzir a sensação de dor, diminuir o apetite, relaxar e até induzir e melhorar o sono.
Onde encontrar?
Triptofano: carnes magras, peixes, leite e seus derivados, nozes e leguminosas.
Carboidratos: pães, cereais, biscoitos, massas e arroz (tudo integral), frutas, legumes, chocolate amargo (com moderação).

Proteinas: a proteina leva nosso organismo a produzir suas proprias proteinas – um aminoacido chamado de tirosina que está relacionado a produção de dopamina e adrenalina: neurotransmissores que promovem o estado de alerta e a alegria.
Onde encontrar: Peixes, carnes magras, aves sem pele, ovos, leguminosas, nozes e castanhas, leite e derivados…

Folato (ácido fólico): Um dos mais potentes antidepressivos naturais.
Onde encontrar: espinafre, feijão branco, laranja, aspargo, couve, maça e soja

Vitamina B6: produz os neurotransmissores norepinefrina e serotonina, responsaveis pela melhora do humor…
Onde encontrar: frango, atum, banana, cereais, levedo de cerveja, arroz, cará, alho e sementes…

Calcio: ajuda a controlar e reduzir a irritabilidade e o nervosismo, reduz os efeitos da TPM, participa da transmissão de impulsos nervosos e contrações musculares, regulariza a presão arterial e os batimentos cardíacos.
Onde encontrar: leite e derivados (magros).

Magnesio: colabora diretamente com o trabalho do calcio no organismo, tambem é responsavel por regularizar os nives de serotonina, a produzir energia, manter a função cardiaca normal e faz milagres com os impulsos nervosos.
Onde encontrar: derivados de soja, salmão, espinafre, aveia, arroz integral…

Selenio: potente contra depressão, irritação e ansiedade – atua diretamente no estado de humor.
Onde encontrar: castanha do Pará, amendoas, atum, sementes de girassol, trigo integral, peixes…

Omega 3: além de proteger o coração e as arterias, auxilia na redução do colesterol, mantem os nives da pressão arterial, fortalece o sistema imunologico e ainda auxiliam nos tratamentos contra depressão.
Onde encontrar: salmão, atum, arenque, bacalhau, sardinha, óleos de peixe, sementes de linhaça, abacate...

Pimenta: libera noradrenalina e adrenalina, responsaveis pelo estado de alerta e melhora no ânimo de pessoas que sofrem de depressão.

Camomila: acalma, diminui ansiedade, depressão e de quebra auxiliam nos tratamentos de insonia.

Maracujá (idem a camomila)

Café: se tomado com moderação (3 a 4 por dia) pode prevenir a depressão, melhorar a concentração, o humor e o estado de espirito. O ideal é coar em coador de papel. 

Fonte:
http://sermulher.wordpress.com/2010/01/19/fibromialgia-e-a-alimentao/



Este artigo veio do blog A DOR ATUAL, da médica fisiatra Dra. Thais Saron. O link está logo abaixo.

ALIMENTAÇÃO E DOR
Nos pacientes que sofrem de dor crônica, a dieta é ainda mais importante, pois um organismo equilibrado enfrenta melhor os efeitos secundários provenientes da dor.
A maioria destes pacientes com dor crônica, adotam imobilismos, ou seja, procuram não movimentar o local dolorido, o que favorece o sedentarismo e a obstipação. A dieta balanceada favorece a perda de peso e o funcionamento intestinal que por sua vez, podem intensificar a dor quando estão alterados.

Alguns nutrientes são responsáveis pela síntese dos neurotransmissores (mensageiros cerebrais) associados à sensibilidade da dor e à sensação de bem-estar.

Exemplos:
Triptofano e Serotonina
Os efeitos da dor podem ser diminuídos com o consumo de fontes alimentares ricas em triptofano, o aminoácido responsável pela síntese de serotonina. Ele é encontrado em alimentos como carnes magras, leite desnatado e banana, mas para ser sintetizado (se transformar em serotonina), precisa do auxilio das vitaminas C, B1, B2, B3, B6, do ácido fólico e do magnésio.

Biotina
A biotina atua no combate das dores musculares e o magnésio (mineral) pode minimizar os efeitos das dores de cabeça, pois atua como relaxante muscular.

Carboidratos
Outro elemento importante para a “fabricação”de serotonina é o carboidrato.
É recomendável que 50% a 60% da ingestão calórica diária seja composta por carboidratos, presentes nas frutas, pães, batata e cereais, de preferência os integrais.
Tome cuidado com o uso de açúcar não proveniente dos alimentos naturais, pois pode provocar uma sensação imediata de energia, mas o pico nos níveis de glicose no sangue depois leva à sensação de fadiga e moleza.

Minerais
A ingestão de alimentos ricos em magnésio (encontrados no espinafre, soja, caju, aveia e tomate), ácido fólico (laranja, maçã e folhas verdes), cálcio (leite, iogurte e queijos magros) e selênio (castanhas, nozes, atum e semente de girassol) ajudam a melhorar a sensação de bem estar e diminuem a intensidade da dor.

Vale lembrar que o efeito desses nutrientes não é imediato e a alimentação é apenas um dos pilares do tratamento. Se você tem dor crônica a reeducação nutricional é uma das partes do tratamento de reabilitação e deve ser indicada pelo médico e realizada por um nutricionista ou nutrólogo.
Por outro lado, existem alimentos que são os vilões da história e podem favorecem o aparecimento de dor, a mais comum é a enxaqueca. A alimentação pode ser a causa de aproximadamente 20% das enxaquecas.

Alguns nutrientes que podem causar enxaqueca:
- Aminas: Os alimentos que contêm aminas bioativas, tais como tiramina, feniletilanina, octamina, histidina e triptaminase podem desencadear crises.Exemplos de alimentos ricos em aminas são: Queijos maturados, cerveja, casca de banana, embutidos, repolho fermentado, molho de soja, chocolate, iogurtes, passas, figo, vinhos tintos e carnes defumadas.

- Cafeína: Alimentos ricos em cafeína provocam a constrição das artérias, causando assim a crise de enxaqueca. Cafeína está presente no café, coca-cola e chás.

- Bebidas alcoólicas: Está relacionado ao conteúdo de histamina e tiramina (aminas) encontradas em vinho tinto e cerveja.

- Lipídios e ácidos graxos: Níveis elevados de lipídeos plasmáticos e ácidos graxos livres, como o ácido linoléico e o oléico podem estar envolvidos no desencadeamento das enxaquecas vasculares. Exemplos: Nozes, castanhas e similares e alimentos ou pratos muito gordurosos.

- Aspartame: É um tipo de adoçante, o dipeptídeo do ácido aspártico e um metil éster da fenilalanina. É umas das substâncias com maior número de relatos como desencadeante de crises de enxaqueca.

- Nitratos e nitritos: Presente nas carnes curadas (salame e presunto), peixes em conserva, patês e caviar.

- Frutas cítricas: limão, laranja, abacaxi, assim como outras frutas, a banana, ameixa e abacate.

- Vegetais: feijão, vagem e cebola.
Para as pessoas que sofrem de enxaqueca, é fundamental o tratamento médico especializado para se identificar a causa(qual alimento desencadeia sua crise) e tratar o sintoma da forma correta.

Cuide bem da sua saúde, faça as combinações adequadas e assim evite as tão incômodas dores de cabeça.

Fonte:
http://adoratual.wordpress.com/2009/11/05/alimentacao-e-dor/



Esta matéria, eu encontrei em um site que trata de saúde, alimentação e bem-estar. O link encontra-se abaixo.

DIETA DIMINUI OS DESCONFORTOS DA FIBROMIALGIA
Quem apresenta quadros de dores crônicas precisa de proteína, ferro, cálcio e vitaminas do complexo B. Os medicamentos costumam dificultar a absorção desses nutrientes e essa carência pode estar relacionada ao aumento do desconforto generalizado. 

"Se há falta de proteínas, o corpo vai roubá-las dos músculos, que ficam ainda mais sensíveis", explica a nutricionista Renata Rothbarth, que integra o corpo clínico das Clínicas Anna Aslan.
A seguir, a nutricionista lista alguns alimentos que devem fazer parte da dieta do paciente fibromiálgico:

Triptofano: Aminoácido antidepressivo que ajuda a sintetizar a serotonina. A serotonina ajuda a regular a sensação de dor, do humor e do sono. Fontes alimentares: ovos, carnes, leite, banana, iogurte, queijo, frutas secas, ômega 3 e chocolate.

Magnésio: Mineral que ajuda no relaxamento dos músculos. Função: síntese protéica, contractilidade muscular, excitação dos nervos. Fontes: cereais integrais, vegetais verdes escuros, nozes, damasco seco, gérmen de trigo, grãos de soja, carnes, leite.

Cálcio: Mineral importante para contração dos músculos. A falta de cálcio pode causar câimbras. Fontes: leite e derivados, coalhada, queijo, couve, brócolis, flocos de cereais, gergelim, amêndoas, castanha do Pará, farinha de soja.

Vitamina E: Ajuda na prevenção de câimbras nas pernas, que costumam acontecer por causa do aumento da circulação sangüínea. Função: Potente antioxidante. Previne danos à membrana celular e aumenta a absorção de vitamina A, além de proteger as hemácias. Atua também na manutenção do tecido epitelial. Fontes: nozes, germe de trigo, carnes, amendoim, gema de ovo.

Manganês: Estimula atividades enzimáticas, tais como antioxidação e produção de energia. Fontes: cereais integrais, avelã, grãos de soja.

Fonte:
http://www.minhavida.com.br/conteudo/4794-Dieta-diminui-os-desconfortos-da-fibromialgia.htm

Esta é a parte de um artigo sobre Fibromialgia onde abordam a alimentação. Encontrei em um site que fala de nutrição. O link encontra-se abaixo.

ASPECTOS FISIOPATOLÓGICOS E NUTRICIONAIS DA FIBROMIALGIA
Alimentos naturais, hortaliças e legumes, menor quantidade de proteína animal, e maior quantidade de proteína vegetal, associados ao consumo de grandes quantidades de frutas, proporcionam um estado mais saudável aos tecidos. O uso prolongado de analgésicos aumenta a excreção de ácido ascórbico e potássio, podendo proporcionar uma deficiência de ferro e ocasionar uma anemia. A influência da alimentação sobre as manifestações da fibromialgia deve ser focalizada no sentido de promover a saúde e o bem estar do paciente.

Fonte:
http://www.nutricaoempauta.com.br/lista_artigo.php?cod=54


  
O site onde encontrei estas informações pertence a uma médica clínica geral com formação em homeopatia e medicina tradicional chinesa. O artigo é enorme e muito interessante, estou postando somente a parte onde ela aborda o tema alimentação na Fibromialgia. Logo abaixo tem o link do site.

A DIETA INFLUENCIA?
Recomenda-se uma mudança na dieta discutida no artigo publicado pelo Dr. Logan que consiste em não ingerir toxinas como o glutamato monosódico, em aumentar a ingestão de alimentos que diminuam o potencial inflamatório, melhorar o stress oxidativo e melhorar a flora intestinal . 

No encontro anual do Colégio Americano de Nutrição realizado na Florida em Outubro de 2001, um estudo demonstrou que após a eliminação por duas semanas de alimentos como o milho, trigo, leite e açúcar quase a metade dos pacientes investigados relataram uma redução significante da dor e uma redução de seus sintomas como dores de cabeça, fadiga, azia, arrotos e gases que voltaram quando esses alimentos forma re-introduzidos.

Fonte:
http://dinakaufman.com/artigos/o-que-e-fibromialgia/



Encontrei os dois artigos a seguir no mesmo site. O primeiro é bem pequeno, mas achei muito interessante e o segundo diz que uma pessoa com fibromialgia deve evitar os cítricos.
  
A FIBROMIALGIA está ligada á saúde do fígado, baço e pâncreas, bem como a fatores emocionais como um trauma psicológico por exemplo, sendo que, vinte e cinco por cento das pessoas apresentam depressão associada.

A alimentação do paciente com fibromialgia deve ser pobre em produtos industrializados, leite, queijos e temperos carregados em produtos químicos, á fim de promover a desintoxicação do fígado e intestino tratando uma das causas da moléstia. Deve-se dar especial atenção á refeição noturna que precisa ser desintoxicante. Seria produtivo nesse caso ingerir frutas, legumes e verduras. Sob o olhar da nutrição o tratamento é feito através da suplementação de minerais e vitaminas por cápsulas ou dieta orientada.

Veja o artigo completo:
http://www.guiadanutricao.com/2009/03/tratento-da-fibromialgia.html


SAÚDE E LARANJA
Como todos os alimentos, há algumas contraindicações, portanto, fique atento.
“Pessoas com alergia a frutas cítricas ou com problemas como fibromialgia (tensão muscular em vários pontos do corpo que gera dor crônica) também devem evitar cítricos, e como o suco de laranja tem alta concentração de açúcar natural, não deve ser consumido sempre por diabéticos”, orienta Gabriela Cunha.

Veja o artigo completo:
http://www.guiadanutricao.com/2010/02/saude-e-laranja.html



Este artigo é muito interessante, porém em certos trechos o texto é um pouco confuso, tenho a impressão de que foi traduzido para o português com a ajuda de algum tradutor de texto. É preciso atenção para compreender o texto. No site tem mais artigos sobre Fibromialgia e ao link encontra-se abaixo.
  
ÔMEGA 3 E ÔMEGA 6 INFLUENCIAM NA DOR CRÔNICA DA FIBROMIALGIA
Existem muitas causas da fibromialgia. Os clássicos são os traumas, toxinas e estresse mental. Trauma inclui grandes traumas, como acidentes automobilísticos, lesões desportivas, deslizamentos e quedas e lesões. Micro-traumas incluem postura anormal, lesões por esforços repetitivos e ergonomia.

Os sintomas da fibromialgia podem vir de estressores químicos, como o açúcar, xarope de milho, frutose, álcool, rapé, drogas, MSG, aspartame, corantes artificiais, uma infecção viral, bem como as deficiências de vitaminas e nutrientes. As deficiências mais comuns são a tiamina, magnésio, manganês, ácido málico, vitamina B6 e vitamina E. Além disso, o corpo e inchaço generalizado pode ser produzida como resultado de um desequilíbrio de Omega 3 e Omega 6 ácidos gordos.

O stress mental pode ocorrer devido à ansiedade, problemas financeiros, problemas de relacionamento, depressão, tédio, solidão, falta de propósito na vida, etc)



Uma abordagem holística para a cura da fibromialgia deve incluir o seguinte:
1. Exercício (30 minutos de exercício cardiovascular 3-4 dias por semana)
2. A eliminação de irritantes químicos (que podem envolver uma desintoxicação de 10-28 dias para livrar o corpo de toxinas acumuladas).
3. Todo o alimento da dieta nutricional (consumo de alimentos em sua forma mais crua, natural – com um forte enfoque em produtos orgânicos).
4. Suplementos nutricionais (incluindo óleos de peixe e complementa a fórmula de alta qualidade que inclui a tiamina, magnésio, manganês, ácido málico, vitamina E e vitamina B6).
5. A quiropraxia (que melhora a função, corrige a postura, restaura o arco de movimento normal e de flexibilidade e elimina o estresse sobre o sistema nervoso causados por vértebras desalinhadas).


Especialistas estão dizendo que, se você tem fibromialgia, você deve manter o seu emprego. Os resultados mostram que as mulheres com a doença têm mais probabilidade de ver mais melhorias e manter sua saúde se mantenha activo e em execução.

A fibromialgia é caracterizada por dor, rigidez do corpo, fadiga e insônia. Não se sabe muito sobre por que a doença ocorre e como evitá-lo. Embora alguns estudos têm sido conduzidos até agora os resultados têm sido mistos, deixando os médicos não podem concordar com uma visão unificada. Fibromialgia parece afetar principalmente as mulheres e é muitas vezes acompanhada de depressão.

Estudos anteriores sobre a fibromialgia têm sugerido uma ligação entre a saúde das mulheres com fibromialgia e emprego. Para explorar esta questão, a Dra. Susan Reisin e seus colegas da University of Connecticut School of Dental Medicine em Farmington fez uma de cinco estudo anos em mulheres com a doença.

O estudo é constituído de 241 mulheres em sua maioria brancos que foram 47 anos de idade no início do estudo. As mulheres no estudo tinham sido sofrem de fibromialgia para uma média de 5 anos e relataram altos níveis de fadiga, depressão e incapacidade funcional. Em uma escala de 1 a 100, as mulheres relataram uma média de 57 para a dor. Cerca de metade das mulheres estavam empregadas e metade não.

O que os pesquisadores encontraram foi interessante. Primeiro, eles descobriram que ele não é usado para manter o status dos países em desenvolvimento as mulheres, mas, eventualmente, descobriu que mulheres que estavam empregadas era uma diminuição significativa na depressão, fadiga e estado funcional. Em geral, o grupo sofreu uma diminuição significativa nos sintomas, mas aqueles que foram empregados tiveram maior declínio. Embora a depressão, fadiga e melhorar o estado funcional, não houve melhora da dor para ambos os grupos.

Os pesquisadores propõem que não tem usado para desenvolver a doença, mas também sugere que o emprego não oferece quaisquer consequências negativas quer. Pelo contrário, propõe-se que a manutenção do emprego pode ajudar pacientes com fibromialgia manter a sua saúde e reduzir os seus sintomas.

Uma doença crônica chamada fibromialgia ou FM, FMS é descrita como a fadiga combinadas localizados nos músculos, ossos ou articulações. Os homens podem ser afectados por esta, mas as mulheres são mais propensas a fibromialgia. Com o número de pessoas no mundo, de 3 a 6 por cento está a ter este tipo de situação, e o diagnóstico do presente não escolher qualquer idade. Só é possível evitar esse sintoma, mas não há medicação para isso. A sociedade médica não aceita o fato de que alguns médicos chamam a fibromialgia uma doença mental.

Pacientes que têm esta situação diz respeito FM impiedosamente na busca de uma cura para ela. Dentro de um período de tempo, desenvolveu uma opção, essa opção é usar um plano de dieta como um movimento de fibromialgia. Pacientes com FM pode diminuir a dor que eles sentem quando remover certos alimentos e esta é uma mudança de dieta para o FMS. O glúten é um dos elementos tidos quando você está em uma dieta para fibromialgia.

O glúten pode ser visto em todos os produtos de grãos e trigo, que é nativo. Para obter melhores resultados em termos de produtos do pão que o uso da chave primária é o glúten. Quando as pessoas vêem os sintomas da FMS é um fator que não pode digerir o glúten. Muitas pessoas que estão praticando a dieta para fibromialgia estão lutando para encontrar glúten produtos gratuitamente, mas hoje pode ser devido a melhoria do acesso ao glúten produtos gratuitamente. No mercado global, agora, um dos produtos estão crescendo sem glúten alimentos gratuitamente, pode fazer macarrão, pão para comer e apreciar os produtos feitos com trigo.

Um médico pode desencorajar a fazer dieta sem glúten alimentos livres para FMS. Esta decisão deve tomar o valor por conta própria. Informe o seu médico antes de tomar a decisão por razões de segurança. Os pacientes que tomam a coragem de tentar o glúten da dieta livre dá um comentário que se sentem menos dor como obter alguns conservantes e aditivos artificiais que podem desencadear a fibromialgia. Mas se for bem sucedido, você pode sempre voltar ao seu método usual. 

Analgésicos são uma dor para os bolsos, glúten produtos livres são muito mais baratos do que os analgésicos, mas pode ser caro do que os alimentos normais.
Se você é um dos pacientes com fibromialgia, é possível que o valor para tentar diminuir a sua dor, escolhendo a ação correta. 

Na primeira você terá uma dificuldade em adaptar-se alternativas para os seus produtos favoritos pão e cereais, mas você se acostuma. Depois de ter verificado que a dor pode ser reduzida em conta não tomar produtos contendo glúten novamente. Os pacientes alegam que caiu bem em levar a utilidade do glúten da dieta livre para a fibromialgia. Com o resultado positivo que pode lhe dar, e então talvez você deve considerar tomar.

Fonte:
http://artigos.estudiame.com/2010/01/06/omega-3-e-omega-6-influenciar-a-dor-cronica-da-fibromialgia/

Fibromialgia: a dor que não passa

A sensação é de ter sido atropelada: dói tudo e há um cansaço sem fim. E, pior, sob olhares de desconfiança por não ter “cara de doente” e os exames darem resultado normal. 

Mas é possível encontrar alívio para a fibromialgia, que ataca sobretudo as mulheres. O exercício é indispensável para a recuperação

Dar uma volta no shopping, empurrar um carrinho de supermercado, passear no parque e outras atividades triviais podem virar uma tortura para quem tem fibromialgia: 2,5% da população, na proporção de um homem para cada oito mulheres, a maioria na faixa entre 25 e 55 anos de idade. 

Ela se manifesta como uma dor persistente em várias partes do corpo. “Os atingidos não conseguem precisar o local, dizem que ‘dói tudo’”, informa a reumatologista Evelin Goldenberg, autora do livro O Coração Sente, o Corpo Dói (Editora Atheneu), que fala sobre essa doença complexa e pouco conhecida. 

Nos casos mais severos, até os fios de cabelo doem. Nem abraço é tolerado. Fora isso, a pessoa sente um cansaço inexplicável e um conjunto de sintomas – daí ser considerada uma síndrome – que inclui alterações no sono, rigidez matinal, dores de cabeça e depressão. E o sofrimento se arrasta. Um estudo da Sociedade Brasileira de Reumatologia com 500 mulheres, divulgado em 2011, concluiu que as pacientes demoram, em média, dois anos e meio para buscar auxílio médico e cinco anos até obter o alívio de suas queixas. 

Durante todo esse tempo, peregrinam por consultórios, fazem dezenas de exames e se submetem a tratamentos ineficazes. 

O que dificulta o diagnóstico é que os exames de sangue e de imagem (raios X, ressonância magnética) dão resultado normal ou trazem achados que não esclarecem as queixas. 

Só métodos de última geração empregados em centros de pesquisa, como o pet scan (tomografia por emissão de pósitrons), que exibe o cérebro em funcionamento, são capazes de identificar alterações nos mecanismos cerebrais envolvidos na percepção da dor. 

E, como se não bastasse, a pessoa não tem “cara de dor”, isto é, não fica pálida e suando frio como quem é surpreendido por cólica renal. Por isso, familiares e amigos às vezes não levam a sério as queixas da vítima, desconfiam de que está querendo chamar a atenção e a apelidam de Maria das Dores. 

O diagnóstico traz alívio para quem teve os sintomas menosprezados: “Saber que não sofre de um distúrbio raro e fatal, que não corre o risco de ficar inválida e, principalmente, que não está louca faz toda a diferença”, diz a reumatologista. Embora a síndrome não tenha cura, o tratamento adequado mantém os sintomas sob controle. 

Sensibilidade acentuada 

A dor da fibromialgia é diferente da provocada por corte e queimadura. Não decorre de lesão nem de inflamação em alguma parte do corpo. Mas de amplificação da sensibilidade dolorosa, isto é, o portador sente mais dor do que o normal porque os mecanismos envolvidos no processamento da dor estão alterados. 

Há um excesso de substância P (do inglês pain, “dor”), o neurotransmissor que leva ao cérebro as informações dolorosas, enquanto analgésicos naturais, como a serotonina, estão em baixa. Daí decorre um aumento na percepção de dor. “O sistema nervoso vai ficando tão sensível que passa a responder de forma exagerada ao menor estímulo”, explica Evelin Goldenberg. 

Quem tem parentes de primeiro grau com a doença corre mais risco de apresentá-la. As crises são deflagradas especialmente por stress emocional: perda de uma pessoa querida, separação, hospitalização prolongada. Traumas físicos (cirurgias, acidentes), processos infecciosos, perdas prolongadas de sono e grandes flutuações hormonais são outros possíveis gatilhos. 

A inatividade física também contribui para que a fibromialgia dê as caras e o hábito de fumar tende a agravar a dor. 

Pondo ordem na casa 

Nem toda dor crônica é sinal de fibromialgia. Os exames complementares ajudam a excluir doenças inflamatórias (bursite, por exemplo), degenerativas (caso da hérnia de disco) e metabólicas (como hipotiroidismo), que podem provocar sintomas semelhantes. 

Porém o mais importante é o exame físico, associado à história médica. Até 2010, o diagnóstico era positivo quando, dos 18 pontos espalhados pelo corpo (tender points) pressionados pelo médico na consulta, pelo menos 11 doíam. 

O último Consenso Brasileiro de Fibromialgia, assinado por 27 especialistas naquele ano, diz que, além de observar a dor, é preciso avaliar o estado físico e emocional do paciente, bem como a presença de sintomas como fadiga, sono não reparador e perda de memória, por pelo menos três meses. Com a adoção dos novos critérios, a incidência no sexo masculino começou a subir. 

O tratamento consiste num pacote, que abrange orientação do paciente, medicamentos e exercícios, para reduzir a sensibilidade dolorosa e combater as outras queixas. 

A psicoterapia pode ser útil quando o stress emocional tem peso considerável (indica-se a terapia cognitiva comportamental), bem como a meditação e a acupuntura. Há dois remédios específicos para aliviar a dor da fibromialgia. 

O antidepressivo duloxetina é prescrito para quem também tem depressão, enquanto o neuromodulador pregabalina é indicado para quem manifesta formigamento e distúrbios do sono. Para abrandar os demais sintomas, podem ser associados outros antidepressivos (amitriptilina, nortriptilina, fluoxetina), relaxantes musculares (ciclobenzaprina), indutores de sono (zolpidem) e analgésicos comuns (paracetamol) ou opiáceos leves (tramadol). 

Todos esses fármacos requerem supervisão médica. 

Treino customizado 

Exercício regular é um aliado essencial. Um estudo publicado na Arthritis Care Research, uma das mais importantes revistas científicas de reumatologia, em fevereiro de 2013, acompanhou pacientes com fibromialgia que começaram com dez minutos de caminhada duas vezes por semana e após três meses caminhavam 30 minutos quatro vezes por semana. 

Houve melhora da capacidade física e dos sintomas sem agravar a dor. A maioria também tomava remédios, o que mostrou que um programa bem estruturado à base de medicamentos e exercício regular pode controlar o distúrbio. 

“O exercício evita as contrações musculares (que provocam dor), fortalece, alonga e relaxa a musculatura, melhora o sono, a postura e a disposição, auxilia no controle da ansiedade e do peso e aumenta a autoestima”, enumera o fisioterapeuta Guilherme Henrique Barros Bogolenta, que atende numa clínica de reumatologia em São Paulo e tem experiência no acompanhamento desses pacientes. 

Mas pessoas cansadas, cheias de dores e sedentárias tendem a resistir ao treino, temendo que ele intensifique o sofrimento.

 “Apesar de soar como remédio amargo no início, ele é necessário não para fazer do paciente um atleta, mas para ajudá-lo a superar a dor e voltar às atividades cotidianas”, avisa a fisioterapeuta Vivian Pasqualin, do FibroCuritiba, grupo de apoio a pacientes com fibromialgia criado há dez anos na capital paranaense. 

Já quem treinava antes de receber o diagnóstico, mesmo com as dores, às vezes acredita que forçar é bom, vai fazer bem. “Agora é preciso entender que há um limite”, orienta. 

Os exercícios devem ser leves, progressivos, supervisionados e planejados para que a frequência, a duração e a intensidade aumentem de modo criterioso e individualizado. Do contrário, podem mesmo piorar o quadro. 

“É um projeto de longo prazo. Não para um mês ou dois, mas para a vida toda, como a reeducação alimentar”, compara a fisioterapeuta. Ainda mais se considerar que a fibromialgia pode voltar a incomodar quando menos se espera. Segundo Vivian, “o preço da liberdade é a eterna vigilância”. 

Conheça os sintomas:

Cansaço inexplicável 

Comum em quase 90% dos pacientes, já é observado ao levantar e piora com qualquer esforço físico. 

Sono não reparador 

Cerca de 70% dos pacientes apresentam sono leve, acordam várias vezes durante a noite e têm dificuldade para adormecer. 

Rigidez muscular matinal 

É uma das sensações mais descritas (60%), seguida de formigamento em braços e pernas e sensação de inchaço (50%). 

Dores de cabeça recorrentes

Metade relata enxaqueca ou cefaleia tensional. 

Dor persistente, de moderada a grave 

Começa numa área (pescoço, ombros, região lombar), sem causa aparente, depois se generaliza. Percebida como pontada, agulhada ou queimação, já incomoda pela manhã e piora no período pré-menstrual, no frio e em fases de stress. 

Intestino irritável 

Pelo menos 34% apresentam dor e distensão abdominal e episódios alternados de diarreia e prisão de ventre. 

Cistite de repetição 

Mais de 10% têm bexiga irritável, que se caracteriza por aumento na frequência de idas ao banheiro e dor ao urinar. 

Problemas Cognitivos 

Perda da memória e dificuldade de concentração aparecem em 20% dos pacientes. distúrbios do humor. Além de irritabilidade e ansiedade, 25% dos portadores apresentam depressão no momento do diagnóstico

Fonte: Revista Corpo a Corpo

! CEBOLAS! TÃO PERIGOSAS E POUCOS SABEM!....

Em 1919, quando a gripe matou 40 milhões de pessoas havia um doutor que visitou muitos agricultores para ver se ele poderia ajudá-los a combater a gripe, pois que muitos deles que haviam contraído a doença haviam morrido.

Em uma visita na propriedade de outro fazendeiro, na mesma região, a médico surpreendeu-se em saber do bom estado de saúde que lá encontrou. Todos estavam muito saudáveis. 

Quando o médico perguntou ao fazendeiro o que eles estavam fazendo para se protegerem da gripe, a mulher deste prontamente respondeu que ela colocava uma cebola cortada (com casca) em pratos e distribuia-os nos quartos da casa.

O Médico não podia acreditar no que ouviu. Pediu ao fazendeiro para lhe entregar uma das cebolas que estava usando e pôs sob seu microscópio, quando então observou enorme números de bactérias da gripe ali acumulados.

Levado a um pneumologista, este explicou que as cebolas são um ímã enorme para as bactérias, especialmente as cebolas cruas.

Em suma, nunca mantenha cebolas fatiadas para serem usadas no dia seguinte, mesmo que colocadas em sacos fechados, herméticos ou na geladeira. 

Seu consumo deve ser imediato, vez que pode ser um perigo consumí-las a posteriori.

Além disso, os cães nunca devem comer cebolas. Seus estômagos não pode metabolizar cebolas.

Lembre-se: é perigoso cortar uma cebola e consumí-la no dia seguinte. A cebola se torna altamente venenosa, mesmo depois de uma noite única, e cria bactérias tóxicas. 

Estas bactérias podem causar infecções do estômago adversos por causa de secreções biliares em excesso e intoxicação alimentar.
Repasse esta mensagem a todos os que você ama e se preocupa!

Saúde Pública

Necessito refúgio

1

Inclinai os ouvidos, ó céus, e falarei; e ouça a terra as palavras da minha boca.
2

Goteje a minha doutrina como a chuva, destile a minha palavra como o orvalho, como chuvisco sobre a erva e como gotas de água sobre a relva.
3

Porque apregoarei o nome do SENHOR; engrandecei a nosso Deus.
4

Ele é a Rocha, cuja obra é perfeita, porque todos os seus caminhos justos são; Deus é a verdade, e não há nele injustiça; justo e reto é.
Deuteronômio, 32, 1-4

5

Tu me cercaste por detrás e por diante, e puseste sobre mim a tua mão.
6

Tal ciência é para mim maravilhosíssima; tão alta que não a posso atingir.
7

Para onde me irei do teu espírito, ou para onde fugirei da tua face?
8

Se subir ao céu, lá tu estás; se fizer no inferno a minha cama, eis que tu ali estás também.
9

Se tomar as asas da alva, se habitar nas extremidades do mar,
10

Até ali a tua mão me guiará e a tua destra me susterá.
Salmos, 139, 5-10

28

Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e eu vos aliviarei.
29

Tomai sobre vós o meu jugo, e aprendei de mim, que sou manso e humilde de coração; e encontrareis descanso para as vossas almas.
30

Porque o meu jugo é suave e o meu fardo é leve.
Mateus, 11, 28-30

AMADO DA MINHA ALMA

PAI AMADO, PAI BONDOSO, PAI ETERNO, ME FAZES SENTIR MARAVILHOSA, ABENÇOADA, MOTIVADA A PARTILHAR AQUILO QUE SÓ TU SABES SER, SABES DAR, SABES AMAR, SABES PERDOAR.

NINGUÉM, MAS MESMO NINGUÉM FICA INDIFERENTE, PERANTE A PRESENÇA REAL DO TEU ESPÍRITO SANTO.

EU SÓ TENHO MOTIVOS PARA AGRADECER A DEUS PELO QUE ELE TEM FEITO NA MINHA VIDA, NA VIDAS DOS MEUS MAIS ENTES QUERIDOS.

HÁ COMO É MARAVILHOSO ABRIR A MINHA BOCA BALBUCIAR UMA PALAVRA E TU, MEU DEUS, JÁ SABERES TUDO O QUE EU TENHO PARA TE DIZER, ADORAR, INTERCEDER E LOUVAR.

HOJE A TUA PRESENÇA FOI NOTÓRIA EM MINHA VIDA, UMA EMOÇÃO DE GRATIDÃO PERANTE A TUA RESPOSTA À MINHA SÚPLICA, FEZ DESABROCHAR UM PEDACINHO DE PENTECOSTES, UMA GOTA DO PRECIOSO SANGUE DE JESUS, QUE NOS PURIFICA E SALVA.

TUDO PODE SER ESCURO À MINHA VOLTA, MAS COM A TUA PRESENÇA AS TREVAS SE DISSIPAM.

QUERO SERVIR-TE HUMILDEMENTE MEU PAI AMADO, USA-ME COMO UM VASO DE ALABASTRO, COM TUA PRECIOSA UNÇÃO, CONTAGIANDO MEU PRÓXIMO, REVELANDO A VERDADEIRA IDENTIDADE DE DEUS, PARA AS SUAS VIDAS.

SEI QUE MUITOS ANDAM À DERIVA NESTE MAR DE TURBILHÕES E DE DESMOTIVAÇÃO, PERANTE AS CIRCUNSTÂNCIAS DA VIDA, MAS QUEM TE TEM A TI OH PAI CELESTIAL EM SEU VIVER, A SUA FÉ NÃO DESFALÉCE E NOS DÁ ESPERANÇA PARA CONTINUAR-MOS DE CABEÇA ERGUIDA, PERANTE AS ADVERSIDADES, AS TORMENTAS, OS DESERTOS, AS CONTRADIÇÕES E TANTA COISA NEGATIVA QUE HÁ NESTE MUNDO FINITO.

A ESSES MEU PAI, DÁ-ME SABEDORIA E SENSIBILIDADE PARA ENTENDER O PORQUÊ DA SUA AFLIÇÃO E LHE PODER SER ÚTIL, COMO TU NOS INDUZES A FAZER ASSIM, PERANTE OS AFLITOS, OS PERDIDOS, OS ENFERMOS E TODOS AQUELES QUE NÃO TE CONHECEM DE VERDADE.

A MINHA VIDA TE ENTREGO, O MEU CORAÇÃO É TEU, MOLDA-ME, SONDA-ME, RESTAURA-ME E TRANSFORMA-ME SENHOR MEU DEUS, PARA CUMPRIR O PROPÓSITO QUE TENS PARA A MINHA VIDA AQUI NA TERRA, QUE É PROCLAMAR AS BOAS NOVAS DA SALVAÇÃO, ATRAVÉS DE CRISTO, QUE É O ÚNICO CAMINHO QUE NOS LEVA AO PAI, ATRAVÉS DA COMUNHÃO COM O TEU ESPÍRITO SANTO.

OBRIGADO POR TUDO PAI AMADO, EM NOME DE JESUS, AMÉM.

TUA FILHA KINAGOMES

Água de berinjela e limão faz você emagrecer e perder barriga rapidamente

A água de berinjela e limão é conhecida como "água milagrosa".

E há razão para isso: quem bebe essa água garante que, além da rápida perda de peso, obtêm-se mais saúde e disposição.

De fato, os benefícios da "água milagrosa" não se resumem a menos quilos e a uma barriguinha mais seca.



Há muitos outros.

Ela tira o inchaço da TPM

Ajuda a baixar a pressão. 

Mas cuidado: se você tem a pressão baixa, monitore a pressão para ver se ela não cai demais.

Essa água também diminui o colesterol.

E é, por tudo isso, ótima para a saúde do coração.

Veja como fazê-la:

-  à noite, corte 1 berinjela relativamente grande em pedaços;

- esprema 1 limão em 1 litro de água e coloque os pedaços de berinjela junto com o limão espremido e a água numa jarra.

- deixe a jarra na geladeira até a manhã seguinte, quando a água de berinjela e limão estará pronta e ajudará você a emagrecer e a perder barriga em pouco tempo.

Comece tomando de um a dois copos por dia da água de berinjela e limão.

Depois, você vai aumentando a dose até chegar a oito copos por dia. 

Você pode até tomar mais de oito copos diariamente.

Mas aí você tem que observar como seu corpo vai reagir.

Se você fizer e tomar a água como ensinamos, a perda de peso e os demais benefícios serão alcançados em muito pouco tempo. 

Fonte: http://http://www.curapelanatureza.com.br//